テレビで話題になったにもち麦ダイエット!その効果は?

よし。あと5キロ痩せたら満足。
撮影会の時から3キロほど痩せたのだけど、糖質制限ダイエットってまじすごいね。
あと、生野菜しっかりと食べてからおかずに手を出すから、そんなたくさん食べれない。
あとお米をもち麦も使うようにした。
食べて痩せたい人は是非やってほしい。
@y7y7xo なるなるー!!
コンビニサラダとか食べてみたらどう?٩( 'ω’ )و
あともち麦がダイエット効果あるらしいよ!
@_hina3zz 急ぐダイエットではなかったら、こんにゃく米や大麦、もち麦を試してみては1ヶ月ぐらいから変わってくるよー
緑の野菜も忘れずにw
米にもち麦混ぜて食べてから快腸。麦系は食物繊維が豊富

#ダイエット #健康 #もち麦

✨夫の糖尿病の数値が減少✨

私がもち麦ダイエットを始める時に
糖尿病の夫も一緒に実践しました。

先日、検査をしたら
HbA1cが8.0から7.4に下がってた!

安定とは言えないけど一歩前進☀
 https://my-kenkou-kurashi.com/motimugi/ 

これから新米ががんがん出てくるのにお米禁止は辛すぎるのでもち麦混ぜご飯からゆるーくダイエット初めて見るだよ
【@sakatandao @sakatansab
坂田さん、白米の代わりにもち麦食べたら腸の調子すごく良くなるし、ダイエットにもなるのでもち麦最強ですよ🍚(急)
もち麦入りおにぎりを買って食べたんだけど、結構胃に来るね(^-^;
ダイエットに効果あるって話は、何となく理解した。
お腹にたまるのでダイエット向きではあるかもしれないもち麦リゾット
【生理中 ダイエット】

筋トレ頑張るぞ!という矢先に、2週間ほど遅れて生理が……
激しい運動は身体の負担になってしまうので、non-noの8月号に載ってた二つのダイエットに急遽変更😢

①みそ汁ともち麦
②のばしゆらし体操
を1週間試してみるぞー! pic.twitter.com/KOKO9hE53v

時間がない朝でも具沢山の味噌汁やスープと玄米やもち麦などの雑穀米を食べるだけで、朝ごはんとしては十分

出汁を取って味噌汁を作るくらいの時間の余裕を作るのもダイエットには大切なことです
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット部
#ダイエッター
#痩せたい
#ストレス  https://twitter.com/hagi_bodymake/status/1172696605654274048 

@phd_arai もち麦は白米比べてたくさん食物繊維が入ってて食べても血糖値の上昇が緩やかになるからダイエットにもってこいなのだ!
お家に帰ったら食べるのだ!
米にもち麦混ぜて食べてから快腸。麦系は食物繊維が豊富

#ダイエット #健康 #もち麦

ダイエット中なのに、この17日間、1日たりとも便秘になったことがない。
もち麦と、ちゃんと野菜食べてるのと、水いっぱい飲んでるおかげかな。
これをニュースで見てから毎日キウイフルーツ+オリーブオイル、納豆+もち麦+オリーブオイルを食べ始めてもうすぐ2週間になるが、今のところ効果は出ず。  https://twitter.com/nhk_shutoken/status/1171189084330631168 
もち麦はじめました。なにこれふつうにおいしい( ˘ω˘ )
炊きたてよりおにぎりにした方が食感よくて好きだ。
もち麦ご飯食べてるからかお腹緩くなっちゃった…
そう言えば、もち麦ごはんって食物繊維が多いから、朝食べるのが一番良いんだってさ。
朝食わないんだよな…そうすると昼か( '-' )
@my26yuuuu2 もち麦茹でても美味しく栄養変わらず食べれるやで…
@JSByoto もち麦ご飯は腸内フローラが改善すると聞いて、もう長らく食べています☺️腸が良くなると痩せ体質になるっぽいですよね✨
貧血!私も全然治らないです😩
がんばりましょ!
【もち麦ダイエット】 ・内臓脂肪やコレステロール減少 ・腸内環境を整える ・美肌効果 白米7、もち麦3の割合で炊いてね。 もち麦は美味しいし、毎日続けるとウェストや体脂肪に変化が現れるよ。
食べて痩せる
【もち麦ダイエット】
もち麦と白米を1:1の割合で混ぜて、いつも通り炊くだけ✨
これを1日2回(朝晩がベスト)
もち麦は洗わなくてOK
保温せずに冷凍保存がポイント

◎血糖値の上昇抑制
◎美肌効果
◎便秘解消
◎満腹感で食べ過ぎ防止
◎腸内細菌を増やして痩せやすく