【ダイエット】縄跳びダイエットって効果あるの？
大人になって縄跳びは恥ずかしいものかもしれないけど、やっぱりダイエットには欠かせないものなんだ。どうしてもって人はエア縄跳びも効果があるからきちんと姿勢を正して100〜200回連続を目標に毎日すると驚く程の効果が出るよ。…おっと、その前に入念にストレッチをする事で効果倍増だって！
— マリク@減量応援(@diet_marik)Sat Nov 09 02:00:25 +0000 2019
今朝の縄跳び105回！
…なかなか続けられず息が切れてしまう…明日は200回❗
— のぼる@ダイエット垢(@JcT2O4IrklaHugq)Fri Nov 08 21:48:37 +0000 2019
◎ダイエット8Day 2019.11.08
☀️morning 64.6㌔(-0.4)
🌙night 65㌔
朝 ねてた
昼 もち麦 目玉焼き チーズ キムチ ハム
夜 オムライス
ベロぐるぐる体操 左右各20回
ひなちゃんねる下半身筋トレ
エア縄跳び 500回
ウォーキング 30分
#みふゆダイエット記
— みふゆ(@LILIUM_xoxo)Fri Nov 08 16:34:27 +0000 2019
100均ダイエット、はじめました‼️
(縄跳び、20年ぶりくらいにやった…パネェくらい疲れるぜ。)
— くぅたろー(@Ku_taro_DSC400)Fri Nov 08 13:10:48 +0000 2019
エア縄跳び、とやらがダイエットには効果的だそうです。腕を回しながらジャンプをするだけなので簡単ですね。２０分以上続けると更に効果的だそうですよ。
— 可愛くなりたい主を応援する長谷部bot(@bizin_hase)Fri Nov 08 11:43:38 +0000 2019
ダイエットのための運動でテニスと縄跳びしたけど、この時間真っ暗やし寒いし半袖半パンでやるもんじゃなかった。
— みやの＠うどんbot🦙(@miyano_game_)Fri Nov 08 09:50:34 +0000 2019
縄跳び三日坊主で終わってそっからダイエットサボってその間ほぼ毎日マックって生活してたら2キロリバウンドしたよ
毎日今日はやろう今日はやろうっておもってもできない自分が嫌だ😢
— Riaリア◢ ◤(@iMctax0jxyFwrB2)Fri Nov 08 03:50:02 +0000 2019
縄跳びダイエット初日
161回飛びました☀️
500回目標ですが、初日からは無理でした(涙)
#縄跳びダイエット
— のぼる@ダイエット垢(@JcT2O4IrklaHugq)Thu Nov 07 21:22:05 +0000 2019
ダイエットのツイート見てると、縄跳び20分〜30分ってあるけど、わたしこの前超絶久し振りにジム行った時に縄跳び3分でふくらはぎの筋肉死滅したんだけど、みんなプロなの？？？なんなの？？
— もいら。(@kjd_____y24)Thu Nov 07 08:47:56 +0000 2019
本格的にダイエットしようと思って筋トレやら縄跳びしてるんだけど、日頃どれだけ運動してないんだってくらいきつい
— 星野氏@遊毒者(@tymcs_3939)Wed Nov 06 11:59:57 +0000 2019
縄跳びでダイエットするなら、何飛び何回やれば効率いいのかな〜。はやぶさとか言わないで無理だから。
— 紫稀(@shiki_kc2)Sun Apr 19 04:33:18 +0000 2020
よし 今日はダイエットがてら縄跳びするぞ 子供につきあってもらうーヾ(＾v＾)k
— pinoko(@pinoko59881318)Sun Apr 19 04:23:23 +0000 2020
今から妹と縄跳びダイエットしてくる
— さとう ゆめは(@Tote_mit_Liebe)Sun Apr 19 04:13:21 +0000 2020
縄跳びダイエットしたい
— よしかさま❔100days(@ym_131316)Sun Apr 19 03:58:14 +0000 2020
実家にいることによりダイエットが強化される
朝は縄跳び、太ももストレッチ
午後は散歩
夜もストレッチ
お菓子は食べていいか聞く
食べててもストッパーかけてもらう
極めつけは夜ご飯は米抜き
高タンパク質人間になっております
— あみゃくしゃ(@six_amya)Sun Apr 19 03:36:53 +0000 2020
@kazuuu1362 突然だとヤバいですが、ひび割れて少し浮きかかった状態だったので、その間に薄皮が生えてて大丈夫みたいっす‼️
午前中もダイエットのため？縄跳びしたらし～し😅
— たらこ番長(^^;(@vHHNoWW2laDEYgp)Sun Apr 19 03:28:50 +0000 2020
3wくらいあるので、昨日から縄跳びダイエットを始めました🐽
チビ達と一緒だと毎日続けられるかな😅
— リリー⭐️(@jippumania)Sun Apr 19 03:22:39 +0000 2020
@06l7l983_ あいばくんマネして縄跳びダイエットしたら2キロ痩せた系女子
— 莢(@s__mxjoO)Sun Apr 19 03:19:13 +0000 2020
自粛期間中に、ゆるーくダイエット
どれくらい痩せるかなー？
縄跳び10分しかしてないし笑
— た も り み き(@tztatlf)Sun Apr 19 02:52:00 +0000 2020
おはようございます☀
昨日は雨だったので一日引きこもりでお菓子も食べちゃったし筋トレもおやすみしたから体重増えてるな…と覚悟して測ったら、冬のダイエット再開から一番低い体重でした嬉しい🥺✨
今日は晴れたから運動するぞ〜🔥
この前かった縄跳びする予定です🎶
— なのか@ダイエット再開(@nan0ka723)Sun Apr 19 02:18:34 +0000 2020
@BTSJIN322r @BTS_twt りえちゃん♡
なかなかのハードな一日だったのね🤣
縄跳びダイエット!!
途中に挟むあたりがさすがです😆👏🏻
今日も幸せな一日過ごそ😚🌷💕
— アコ⁷🦙パカ💜halhal(@halhal_acopaca)Sun Apr 19 02:07:07 +0000 2020
ダイエット飽きないようにウォーキングだけじゃなくて縄跳びとかダンスとかもやってくことにした気分で変えてく！運動めんどくさいじゃなくて、楽しむ💫
— あんず(@woo__1998)Sun Apr 19 01:49:20 +0000 2020
益若つばささんの万年ダイエット法
1自転車に乗る
2ストレッチ
3骨盤矯正
4全身マッサージ
5小腹が空いたらスルメを食べる
6時間があればフィットネスクラブで体を動かす
7野菜中心の生活
8炭水化物は避ける
9飲み物はミネラルウォーターかお茶だけ
10縄跳び
— ～美・キレイ・健康・カワイイ～(@bikireikennkou)Sun Apr 19 01:27:15 +0000 2020