みんなの腰痛対策方法
@xCX5tasqqStopWY 腰痛対策は背中の筋肉を鍛えるのが大事とかなんとか…
— 匠🐬🐏🍿🐑🐼⚡️(@ts1AbaUOGyX47Pn)Fri Apr 24 12:15:13 +0000 2020
不調だった足首の痛みが消えた。
腰が伸びてきたので腰痛も改善傾向。
股関節をほぐすストレッチが知りたくて選んだ本は
腰痛対策の本ではなく美脚を目指す本。
自分のキャラにないタイトルで恥ずかしい💦
腰が楽になったのいいか😅
— i.ki(@c_s_chainsow79)Fri Apr 24 11:59:08 +0000 2020
筋膜リリース2時間。NHKで腰痛対策やっていました。治れ〜。
— すいかと生肉を仕入れたゾンビ。(@dosukoooi_power)Fri Apr 24 10:47:03 +0000 2020
サンダーとインパクトを駆使して腰痛対策の座椅子手作りしてしてた腰回りの補強は完璧だグッド！
— かつて萩原音泉な何か(@on1000)Fri Apr 24 10:42:25 +0000 2020
腰痛対策にマットレスを買った、
セット途中で気持ちよすぎて寝てしまって起きられなくなりました
— 🐾それいゆ🐾(@_94no)Fri Apr 24 10:21:20 +0000 2020
椅子で腰が痛い！でもお金ない！って場合は、椅子の腰部分にクッション入れるのも手。ただそれ以前の話として、オフィス用家具の場合は長期間座ることを想定しているため絶妙に家庭用とは比較にならない施策で腰痛対策がされている。ので、買うならオフィス家具の椅子がダサくても腰には良いって話。
— 乃良狗(@no_ra_inu)Fri Apr 24 09:16:22 +0000 2020
よし、イス買い増ししよ(｡･ω･｡)！
いまのうちに職場環境改善。
どんなかと言うと、ingチェアではないけど、スウィングする丸イス。高さ調節あり！
これはスパセラピスト用に、腰痛対策かつ施術しやすさを考えて設計されています。でも、ハーマンミラーのように高くない。
理美容卸からの調達品。
— 内田さやか|SAHANA院長/産業医/心療内科医/VisionDesignRoom CEO(@sayaka_vdr)Fri Apr 24 07:49:08 +0000 2020
腰痛対策セットが徐々に揃ってきた…。
[done] マットレス
[done] 腰痛用 座椅子
[done] 腰痛用 座布団
[wip] オフィスチェア
— ゆと(@yutopia_namu)Fri Apr 24 07:43:05 +0000 2020
@siiiina_smile 腰痛対策に矯正パッド買いましたよ。
— よしひろ(@yoshihirohanda)Fri Apr 24 07:24:04 +0000 2020
@kaz_wellness ありがとうございます！
２つの意味で♪
整体行けず腰に違和感あったのが昨夜のストレッチでかずやさんの腰痛対策の動画を見てやったら今日腰がめっっっっっさ楽になっております！
股関節ぐにゃぐにゃ❤️
あれは神動画ですわ！
— ワイさん@文句の多い管理職(@y_san00)Fri Apr 24 06:36:26 +0000 2020
@Gotopy_chan 人気のない住宅街をぶらつくとか・・・自分は自転車でそこらへん1時間ぐらい走り回ってます。腰痛対策ですけどｗ
— あっこ(@shojunako)Fri Apr 24 05:45:15 +0000 2020
腰痛対策でバランスボールを試験導入。
— タワラ コウイチ(@tawtaw3)Fri Apr 24 04:26:32 +0000 2020
腰痛対策にお買い物マラソンで快適チェアを買おうと物色してますが、なんでゲーミングチェアというものはスーパー戦隊みたいな色ばかりなんだろう。
#在宅勤務
— コアシ@試行錯誤(@gogokoashi)Fri Apr 24 03:52:47 +0000 2020
リモートワークの腰痛対策でクッションとか座椅子新しく買っても、申請すれば経費が出るとか、さすがだわ
— 悠(@halca321)Fri Apr 24 03:51:27 +0000 2020
腰痛対策で、asicsかニューバランスを主に今後履いていこうとおもう。
— おーたつ(@ms08ota2)Fri Apr 24 03:36:37 +0000 2020
教育TVで腰痛対策の番組を見て
「この病気は女性の方がなりやすいんだって」「ママ、運動してる？」「次のストレッチはこう！」
と腰痛体操を教えてくれる５歳児に絡まれている
— †┏┛ご自愛死あきら┗┓†(@akira_tkrb)Fri Apr 24 03:29:20 +0000 2020
@daddy_papagra すでに脇腹捻るクライマー採用してますw
腰痛、実は7割くらい治りました。原因がハムストリングだったっぽいんですよね。整体師YouTuberの腰痛対策見まくったら、お尻と太もも裏をとにかく伸ばせと。意外なもんです。
— 本田マサクニ@火事クラファンの人(@masakuni_honda)Fri Apr 24 03:17:20 +0000 2020
@masakuni_honda トレーニングのチョイスがガチ勢w マウンテンクライマー、足に捻りを入れると脇腹にもききますよ。自分は1種目複数箇所を動かす方式を選んでます。
腰痛対策のプランクあってもいいかもですね。腹筋と背筋は強度を揃えないと後々で姿勢が悪くなって・・・の経験あるので
— ダディ@あおもりようとんじょ(@daddy_papagra)Fri Apr 24 03:12:10 +0000 2020
【在宅ワーク腰痛予防】在宅だとコーピーやミーティングなどちょっとした移動もなくなり今まで以上に座っている時間が長くなり腰痛を起こしやすい。
対策法：
・タイマーをセットする（４０〜５０分）
・時間が来たら玄関まで行って帰ってくる
・作業を再開
＊立った時に余計なことはしない
— しらひげ@整体師(@shirahigesinkyu)Thu Apr 23 23:43:52 +0000 2020
反省からの…本日のタスク
☆在宅勤務
☆モーショングラフィック
☆フォトショとイラレ
☆子供と遊ぶ、子供と宿題
☆筋トレ、ストレッチで腰痛対策
今日は金曜日
今週も家ごもりよく頑張った！
みんなもよく頑張った！
これからもゆるゆる頑張ろう
本日も健やかな一日をお過ごし下さい🙋🏻♀️
— てんてこ💮楽する為に学ぶ母(@tentekomom)Thu Apr 23 23:28:49 +0000 2020