手軽に出来る筋トレ！
@mmppj222 YouTubeなら手軽に出来るよね！
家で出来る筋トレとかもあるから見てるんだけど
きつそう〜で終わってる(ダメな子)
わかる、出てもお店やってないからどこも行けないし
諦めてお家に引きこもる←
— ♡ y ♡(@REN_nna)Fri Apr 24 09:49:15 +0000 2020
自宅でお手軽かつ効率的な筋トレを探してはいるけど、結局プランク,V字腹筋,スクワットの3つに収束されちゃう
— 清純ピュアりしと(@rishito_a)Fri Apr 24 09:37:26 +0000 2020
@shoshoh1012 プランク（ググってみてください）がお手軽でオススメなんですけど、筋トレよりかはストレッチから始めた方がいいかなと思います。
— あお(@Gengar_or)Thu Apr 23 08:40:09 +0000 2020
@k_1005_y めちゃくちゃ大事です（笑）
でもコンビニだと割高なのでお金が…
怖いですよね💦
寝返り打つのですら慎重です（笑）
今まで筋トレや運動はほとんどしてなかったので、今やろうと思ってもなかなか…😅😂
散歩が手軽でいいですよね😊❤️
— yuki ® 14w(@tadano_ol18)Thu Apr 23 05:56:39 +0000 2020
『最高のアンチエイジングは筋トレ。手軽なデトックスは排尿。』
と聞いて家でできる筋トレと、水たくさん飲んでいる。
— みどり(@chuchu2929)Thu Apr 23 03:05:21 +0000 2020
@kujyomaru そしたら2日に1回お家でダンベルカールを10レップス*3〜4セットだけやるとか手軽な筋トレから手を出して1度でも変化を感じてみるのを目標に始めてみるのはアリかもしれないですね
— わおん二号(@M206Y)Wed Apr 22 13:49:58 +0000 2020
最近筋力が落ち始めたので手軽に出来る簡単筋トレ始めました😃🤚
特に足の筋肉は衰えると右肩下がりになる一方なのでお尻を引き締めながら足全体を力ませて維持するのをやっています
かなり効く🤗
— うさまるゆきお。多汗症(@AnimaMZ)Tue Apr 21 03:11:54 +0000 2020
巷で有名なハンドクラップ。
私はやんないけど、外出れない今、器具なしで手軽に運動してリフレッシュするには良いよね。
個人的には軽めの筋トレと組み合わせたほうが筋肉分解や過食防止にいいと思うけどね。
— よし@理系OLの恋愛やセックス(@ysflowsy)Tue Apr 21 03:02:39 +0000 2020
@Rikuto030 筋トレは目的や変わりたい場所にもよりますけど、腕立て、プランク、スクワット辺りは手軽さと強度の上げ下げしやすい等で初心者向けの方にもオススメできますね。
プロテインは筋肉だけじゃなく髪やお肌の主成分なので、美容的にも大切ですし筋トレ効果も上げてくれるのでオススメしますよー。
— 筋トレとプロテインを勧める垢(@kinnikukurui)Mon Apr 20 15:09:29 +0000 2020
@pocochan0326 初めまして！
とっても可愛いリングですね💗絵本に出てきそうです✨
ストレッチとか筋トレ動画を見ながら一緒にやったり、手軽にできそうな美容ストレッチを日常に取り入れたり、服の通販サイトを眺めたり、コスメ情報を収集したり、ダルゴナコーヒーやクッキーを作るのが楽しいです💕
— ぷりる(@ribon_mogmog)Mon Apr 20 10:08:59 +0000 2020
自宅で筋トレばかりなので体が固まってるから接骨マッスルのお兄さんからなわとび勧められてやってるけどいいね。家でもできるお手軽有酸素
— バリー🈵某大家の会長の裏部屋(@last_messenger3)Mon Apr 20 05:42:36 +0000 2020
筋トレしたい方3人にメニューを教え終わりました笑笑
腹筋と太ももが人気ですねー
ちなみに全身運動は水泳が1番手軽なので、コロナ終わったら是非是非やってみてください！
おじいちゃんおばあちゃんがよくやってる水の中歩くだけでもすごい効果ありますよ！
— みっきー☆ミ(@mimimi_pawa)Mon Apr 20 00:29:22 +0000 2020
一つ分かったことはHIITのような筋トレ↔短めのインターバルのトレーニングは手軽な時間でやれて且つやりがいを感じられるというコンパクトさが最大の魅力なのだな、ということだった。おかげで毎日筋トレが楽しい。
— スネコ(@Xrecruit2X)Sun Apr 19 12:05:35 +0000 2020
今までの足の筋トレに慣れてきたので今日からウエスト引き締めるメニューも追加してみた！いずれもTwitterで見かけた手軽に出来るやつ🙌見た目の効果早くでないかな〜♡
— あい(*∂∇∂)ゲッチュー♪(@aiaindigo_17)Sat Apr 18 15:55:54 +0000 2020
@KashimaMilan78 ごはんや麺大好きなんですけどねw 全く食べないわけじゃないんで何とかなりましたねw
ジョギングも良いと思います！ジョギングの後筋トレやってました！
筋トレって言ってもアニメでやってたお手軽なやつなんですけどねw
ありがとうございます！油断せずもうちょっと頑張ります！
— GRAたか(@GRARODETAKA)Fri Apr 17 18:59:25 +0000 2020
自粛なので
WESSの動画見ながら筋トレ
お手軽にめちゃくちゃになれるよ
— さ☆(@tenagasaru857)Fri Apr 17 09:06:30 +0000 2020
@WINDRAGON_troop あまり考えずに筋トレするならバーベルベンチがお手軽かなと思ったので買ってますね！
— わおん二号(@M206Y)Fri Apr 17 11:36:59 +0000 2020
@Hr35Tsuna お手軽筋トレだね(？)
毎日見返そうかな🙃🙃
— 𝐦𝐢𝐮(@cubers_miu)Fri Apr 17 13:47:59 +0000 2020
@diet50_38 人それぞれの解釈の違いだと思います…
色々な方のダイエット法を見ていると毎日沢山筋トレをしたりジムに通っていたりしている方も沢山いるし、ウォーキングは誰でも手軽に始める事ができるはずの運動なので私は今の｢ほぼほぼ｣という表し方であっていると思います、。
— や ま じ り(@Yamada_Zukan)Fri Apr 17 15:20:44 +0000 2020