2週間で10kg痩せるダンスが話題に!本気で痩せたい人必見!!
30分筋トレその後、筋肉はついても脂肪は落ちなくて体重停滞、体脂肪率も停滞してるので、ここ数日から有酸素運動にしてみてる。話題の #2週間で10kg痩せるダンス で30分、下半身筋トレ15分でちょっと長くなった。平日続けられるかなぁ。でもダンスでまためちゃくちゃ筋肉痛😅
#ダイエット
#ダイエット
AB型の性格は、クールとホットの二面性があり自由人。合理的に考えるタイプが多いので無茶なダイエットはしないものの、冷えやすい体質なので体を温めるようにして代謝をあげるようにしましょう!ダンスや定番のダイエットも効果的♪
今日初めて2週間で10キロ落ちるダンスを30分踊れた〜♪( ◜ω◝و(و "
今までは最高24分くらいで、最近は15分程度しか踊ってなかったから凄い達成感があった!
今までは最高24分くらいで、最近は15分程度しか踊ってなかったから凄い達成感があった!
徐々に筋肉ついてきてる感じあるし、こんなにもダイエット本気で頑張ったこと無かったかも!
楽しいけどキツイ!笑😂
今やってるダイエット
・2週間で痩せるダンスを15分
・ひなちゃんねるさんを参考に
・足を上下に浮かせて動かすやつを
10×3
・足を浮かせて曲げて引き寄せる
やつを20×2
・手とつま先だけ床に着けて体を
浮かせるやつ1分
・2週間で痩せるダンスを15分
・ひなちゃんねるさんを参考に
・足を上下に浮かせて動かすやつを
10×3
・足を浮かせて曲げて引き寄せる
やつを20×2
・手とつま先だけ床に着けて体を
浮かせるやつ1分
やってます!頑張ります!
@yukaingame @catsu0102 ユカりんさん一緒にダイエットしましょう(^^)b
私は二週間で10キロ痩せるダンスをやって、1キロしか痩せませんでした😭
https://youtu.be/lgpqP8QEFE8
私は二週間で10キロ痩せるダンスをやって、1キロしか痩せませんでした😭
https://youtu.be/lgpqP8QEFE8
@R6c21p7JLuhkcq4 ダンスダイエットってステキすぎるーっ(๑ơ ω<)♥
憧れちゃう✨
憧れちゃう✨
@HiraRen313 ダイエットのダンスでも踊ろうかなとか思いだしたよね。
1週間前は57.8キロだったのに
今日朝測ったら55.2キロ🌷
今日朝測ったら55.2キロ🌷
ほぼ毎日やってることは、
・ストレッチ
・2週間で10kg痩せるダンス30分ver
(15分だけの時もある)
・ひなちゃんねるの動画
響くからジャンプとか出来ないけど汗かくよ💦
30分ダンスダイエット2日目✌️
昨日は足の裏が痛くなったけど、今度はふくらはぎが痛い。。2週間まであと12日です。頑張って続けます。 pic.twitter.com/kSM6FMHKYt
昨日は足の裏が痛くなったけど、今度はふくらはぎが痛い。。2週間まであと12日です。頑張って続けます。 pic.twitter.com/kSM6FMHKYt
@maaaari0304 ダンスするダイエットおすすめよん^_^
ダイエット活動しよー^_^
ダイエット活動しよー^_^
2週間で10キロ痩せるダイエットダンスを全力で踊ってみました!
皆様もやってみてくださいな💃
皆様もやってみてくださいな💃
@mu_mu_9 ダイエットダンス、効果あるっぽいて話題ですよぅ。
ドスドス音がするぅ……(^_^;)
ドスドス音がするぅ……(^_^;)
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